ile ma czasu

[...] 2 klasie liceum miał tylko 173 cm wzrostu i był za niski, żeby grać w reprezentacji collegu. Dzieki rozciaganiu w wieku 22 lat miał 198 ( a wg niektórych 199 ) cm. Pytanie: ile miałby gdyby tego nie robił??? Starszy brat MJ nigdy sie nie rozciagał i ma 183 cm. Zatem prawdopodobna odpowiedź : 15 cm. 2.Kiedys jedna z osób na forum napisała, że [...]

[...] ABY W OSTATNIM POSILKU W CIAGU DNIA BYLO ICH MNIEJ LUB WCALE. (OCZYWISCIE JESLI ZOSTANIESZ PRZY TRADUCYJNEJ DIECIE) Podwieczorem (ok 16) to dla mnie chyba najtrudniejszy posilek bo wtedy wlasnie mam jakies dziwne zachcianki. Staram sie jesc wtedy cienka kromke chleba z warzywami lub bialy chudy ser z jogutrem lub czasem serek wiejski z warzywami [...]

[...] jak by Ci tu pomoc. Ciezko bedzie korespondencyjnie, nie widzac jak sobie radzisz w wodzie. Interwaly. Ja bym to zmienil na 4x100. Przerwe ciezko wyznaczyc nie wiedzac ile Ci taka setka zajmuje, powiedzmy tak: uspokuj oddech ale nie czekaj az tetno sie calkiem wyrowna do normalnego. Plyn bez szarpania, rownym tempem, najlepiej tzw. dlugim [...]

Taki plan jest stratą czasu, można zamknąć go w nawet 3 dniach. To juz personalnie kto ma ile czasu, ale ja osobiscie wolałbym zrobic cos w 3dni na ostro niż rozdrabniać sie na 7. Jak nie masz czasu no to rób jak wolisz można i tak, chociaż przynajmniej 1 dzien przerwy jest wskazany, ale z drugiej strony jak bedziesz robić tylko np. triceps w 1 [...]

[...] zeby aplikowac o PR, inaczej mozesz sciemniac ze jestes student, ale i tak nikt cie nie zatrudni w zawodzie >Ale zanim się tam osiedle chcę zrobić mały trip po Australii, ile czasu i kasy potrzebuję żeby zwiedzić choć najciekawsze miejsca? Zdaję sobie sprawę, że potrzeba pewnie ok. miesiąca na cały trip, a jak z kasą? Minimum 2 miechy jak [...]

[...] to w czasie z moimi dosyć intensywnymi treningami, po prostu straciłam okres. Kobietom, które schodzą poniżej określonego poziomu tłuszczu w organizmie zanika okres zależy ile czasu go nie miałaś, bo powinno się wszystko unormować jak się nabierze trochę wagi. Szkoda tylko, że lekarze tak hurtowo przepisują hormony na forum jest parę [...]

Dodać carbo i białko po treningu jeżeli całe zapotrzebowanie dostarczam z diety ?? Czy nie ma potrzeby ? Nie ma potrzeby, ile czasu po treningu jesz posiłek?

chociaż co do tej wszechstronności to nie moge być do konca pewien.Nie wiem ile czasu trenował konkretne style ,ale jeżeli wystarczajaco długo to ma naprawde duży arsenał technik.

Ile masz lat :> Nie ma to znaczenia Czas Twojego treningu ile wynosi? do godziny Jakie to są suplementy , których uzywasz.? Kreatyna Czas pomiedzy ćwiczeniami ,dokładnie mi chodzi ile odpoczywasz koncząc serie 60,90,120 czasami dłużej sekund róznie i ostanie dla mnie najważniejsze czy śpisz wiecej niz 8h ? jak mniej to ile/? okolo 8 A teraz ja [...]

[...] rap-napisałem rekordowo 2 kawałki ;o I tak sobotka minęła. /SFD/Images/2015/10/25/ecb306d7507949e886125aac4098d1f1.png Parę godzin noszenia drewna na dystansie 50m, tyle ile naładuję do rąk na raz :) Dostałem premie za ponoć rekordowy czas w przenoszeniu :) /SFD/Images/2015/10/25/6b047ca7d4e445de95c6cc274c527731.png [...]

1. Tutaj wszystko zależy od tego jak wykonać w ferie robocze i ile energii w takie serię włożysz tak naprawdę nie liczy się ilość ćwiczeń tylko w sumie jakość tego treningu i jak mocno zaangażuje się w to aby przeorać daną grupę mięśniową. Tutaj Musisz pamiętać też o tym że 3 razy w tygodniu atakuje zdany mięsień i potrzebuję on więcej czasu na [...]

Tak jak kiedyś obiecałem, wrzucam coś na temat białek. Na niektóre rzeczy można przymknąć oko, wiadomo, że ile ludzi tyle opinii, ale moim zdaniem praca ciekawa, sam zmieniłem nieco podejście, po zajęciach, na których tematem były właśnie białka :) Nie chciałem wam wrzucać całej prezentacji, wybrałem te ciekawsze i najważniejsze moim zdaniem [...]

[...] nie ma dnia by nie przewinęła sie przez moją głowę... przez ta dupe chlam i cpam jak psychopata, powoli się staczam.... Zmieniony przez - XbusekX w dniu 2011-11-21 23:50:26 ile czasu byles z ta "bylą"? jak nie zalezy ci na tej nowej, a jest spoko kobieta, to jej to powiedz;-) szkoda pozniej zeby ona cierpiala, bo dawales jej nadzieje itp. chyba, [...]

Nikt nie mówi, że ten "kolega z pracy" zajada się samymi snickersami, smalcem i fast foodami. Autor sam napisał że kolega bardzo przestrzega diety. Myślę, że ma na myśli to, że zjedzenie od czasu do czasu czegoś z fast food'u nie jest tragedią, o ile oczywiście wliczymy to do zapotrzebowania i bilans będzie się zgadzał. Ja jestem podobnego zdania.

[...] około 4 osób tylko się wypowiada. Oczywiście że można wyeliminować trzymania u góry ale znów to będzie bardzo utrudnienie do sędziowania. A to dlatego będzie ciężko wyłapać ile czasu może trzymać zawodnik sztangę. No chyba że tylko by były akcenty na dole i u góry. I każde dłuższe zatrzymanie na dole i u góry trzeba wychwycić i nie zaliczyć. [...]

[...] nie odbieraj tego żle.Ja jestem pedantką ,osobą która zawsze ma plan itp.Lubię terminy ,zasady ,reguły.Jak mi ktos napisze czy powie że jescze miesiąc to bardzo dobrze.Wiem ile czasu jeszcze.Jak nie wiem kiedy koniec czuję się niepewnie(?)Nie wiem jak to nazwać.Nic nie poradzę na to że taka jestem.Bardzo się przykładam do wszystkich czynności [...]

[...] z lekkim uśmiechem. Za tymi plusami skrywają się też minusy ale jest ich zdecydowanie mniej niż plusów. Największym minusem siłowni w domu jest brak asekuracji. Żona pomaga ile może ale przy przysiadach nie wiele zdziała jeśli mnie dogniecie a co za tym idzie z ciężarami się nie poszaleje hamując przy tym swój potencjał. Do tego można jeszcze [...]

[...] o co chodzi z tym akcentem ".Spytałem go czy w WL zawodnik sam decyduje o zakończonym powtórzeniu i odkłada sztangę czy czeka na komende " stojak" . Wywołałem u niego chwile zastanowienia chyba zrozumiał że akcent ( rozumiany jako wyraźnie zauważalne zakończenie powtórzenia ) ma mu pomóc w ocenie prawidłowego powtórzenia .Jak jeszcze dodałem [...]

[...] ma zastane kosci i w ogole nie rozciagniete miesnie niby jak ma to zrobic? :) Widzialem kiedys jeden z takich programow : "kaloryfer na brzuchu w miesiac". Polegalo to na tym, ze koles podal 4 cwiczenia i kazal wszystkie robic codziennie przy tylu powtorzeniach na ile starczy sil-koniec.Takie cos sprzedawal. Czasem latwo zrobic kase :)

1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? - trenuje od pazdziernika caly czas cyklicznym w 1 gr. _________________________________________________________________________ 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, [...]